Aşırı düşünmeyi durdurmanın ve daha net, odaklanmış bir zihin elde etmenin yollarına seninle beraber derinlemesine dalıyoruz bu bölümde. Aşırı düşünmek son derece yorucu ve tüketicidir, üretkenliğini yok eder. Aşırı kaygılanıyor, anksiyete ve uyku problemleri yaşıyor olabilirsin. Bu bölümde, aşırı düşünmenin semptomlarına, sebeplerine ve kök sebeplerine değiniyorum. Devamında, aşırı düşünmeyi kökten yok etmene yardımcı olacak 3 adımdan bahsediyorum. En sonunda ise, aşırı düşünürken kendini bulduğun zamanlarda uygulayabileceğin bir egzersiz yapıyoruz beraber.Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin.Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.Terapist Koltuğu InstagramMerve Başibüyük InstagramMerve Başibüyük TikTok Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir. 50pod kodumuzla Hiwell’de ilk seansınıza özel %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin. 1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.