haziran başladı, yaz geldi, güneş tepede ama sen biraz buruk hissediyorsun. bu bölümde yaz depresyonunu konuşuyoruz: sadece biyolojik değil; o mevsimin tetiklediği kimlik krizi, beden kaygısı, aile dinamiği, rutin kaybı… ben de kendi yazlarımdan, kaçtığım tatillerden, “mükemmel yaz” fantezimden konuştum. umarım size iyi gelir!!!



-----

Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz.

----- Podbee Sunar -----



Bu podcast reklam içerir.

yaz depresyonu yani SUMMERTIME SADNESS

selam peri bacası fakültesi, yediğim bir trafik cezasından ilham alıp freud'un sublimasyon taktiğiyle o negatif enerjiyi size faydalı olacak harika bir podcast'e dönüştürdüm. günlük hayatta görevlilerle sorun yaşarken nezaketle işimizi nasıl en kısa yoldan çözeceğimizin sırlarını veriyorum birtanem. başka birinin üç dakikalık kaba davranışının bizim üç saatimizi yemesine asla izin vermiyor, kendi sinir sistemimizi yöneterek enerjimizi koruyoruz GUURRRLLLL

Bu bölümde:

(00:27) Bölüm fikri nereden geldi?(01:31) Doğru iletişim taktikleri(02:26) Kural 1: Kendi ortamını yönetmek(03:43) Ego savunması ve statü mücadelesi(04:56) "Her iletişim bir müzakeredir"(06:41) İletişimin psikolojisi(07:35) Duygusal regülasyon(08:43) Kibarlık enayilik mi?(09:39) Pasif agresiflik(10:31) Gereksiz açıklama yapma(12:07) Kontrol ihtiyacı(13:18) Taktiksel empati(14:00) "Reflective listening", aynalama, etiketleme, yorumlama(16:17) Sessizliğin iletişimdeki yeri(17:51) "Herkese aynı davranamayız"(22:53) Freud ve kapanış

Yaratıcı: Tuba GüleçYapımcı: Podbee Media

Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına ⁠Podbee App⁠ ve ⁠podbee.com⁠’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz

doğru iletişimle işini halletmek isteyenler dinlesin

Bugün daha önce pek konuşmadığımız bir konuda dertleşiyoruz.Finansal özgürlüğün yalnızca çok kazanmak değil, kendi paran üzerinde kendi kararlarını verebilmekle ilgili olduğunu konuşacağız.Bu bölümü dinledikten sonra parayla kurduğun ilişkinin aslında çocukluğunda nasıl şekillendiğini fark edecek, “ihtiyaç” ile “istek” arasındaki farkın bir çocuğa ya da kendine nasıl öğretilebileceğini göreceksin. Kısacası, paranı daha bilinçli yönetmek için ilk adımı atacaksın.



Bu bölümün destekçisi bir Garanti BBVA kuruluşu olan Tami.Tami, Garanti BBVA güvencesinde bireysel kullanıcılara ve işletmelere finansal çözümler sunan ödeme ve elektronik para platformu. Bireysel kullanıcılar için mağazada ve online alışverişlerde kolayca kullanılabilen Tami ön ödemeli kartı ve nakit iade kampanyaları; İşletme ve KOBİ’ler için ise farklı ödeme alma ihtiyaçlarına yönelik Çoklu Banka POS çözümleri sunuyor.Tami kart için detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsin: https://www.tami.com.tr/tami-kart

keşke para hakkında bunları daha önce bilseydim

sevgilim çok özlemişim sizi. sizi ihmal ettim biraz, haklısınız. hayat hayatlıyor bu yaz, bölümde size serenat bile yaptım!!! bu yazın bana ne hissettirdiğini paylaşmak istedim sizinle. umarım size de iyi gelir, iyi dinlemeler LOVE YOU ALL



Bu bölümde:

(00:00) Giriş(02:27) Bu yaza kadar neler oldu?(03:32) Depresyon nedir?(05:12) Beden dismorfik bozukluğu (dismorfofobi)(06:44) Hayatı proje gibi yaşamak(07:40) Kötü hissediyorken ne yapmak iyi gelir?(09:08) Yaşama sevinci ve “vitality” kavramı(10:22) Dr. Güleç şarkı söylüyor…(12:05) Terapi, toksik ilişki ve depresyon süreci(14:19) İspanya’da ne oldu?(15:14) Hastaneye yatma süreci(16:22) “Uzun zamandır ilk kez…”(17:04) “Depresyondan çıkaran tek şey ilaçlar değil” ve kapanış

Yaratıcı: Tuba GüleçYapımcı: Podbee Media

Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.

Tüm bölümler, videolar ve daha fazlasına ⁠Podbee App⁠ ve ⁠podbee.com⁠’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz.

yaşama sevincimi geri kazandığım o yaz

sevgilim hani bana “bu restoran tam senlik, bu parfümü sen seversin, burayı denemelisin çok seversin” diyorsunuz ya, çünkü benim zevklerimi biliyorsunuz artık. peki zevk sahibi nasıl olunur? sevdiğin şeylerde nasıl uzmanlaşırsın? zevk aslında tüketimden ziyade bir küratörlük müdür? bunları konuştuk, keyifle dinlersiniz umarım-----Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz.----- Podbee Sunar -----Bu podcast reklam içerir.

kendi zevklerimizi nasıl buluruz?

peri bacasııııı bu hafta sınırlarımızı konuşuyoruz. biliyorsun geçen haftalarda hatalarımızdan bahsetmiştik, hayır diyememek de hataların hatasıdır. people pleaser’lık gerçekten ne demek? rica ve sınırları birbirine karıştırmamak için ne yapmalıyız? beklentileri şekillendirebiliriz sanki di mi? hayır demek bir kabus olmamalı sevgilim, umarım bu bölüm size iyi gelir-----Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz.----- Podbee Sunar -----Bu podcast reklam içerir.

sınır koyabilen insanların ödediği bedeller

sevgilim, bu sefer tek başımayım ve içimi döküyorum. 30 yaşında, son bir yılda ilişkilerden çıkardığım dersleri anlatıyorum bu bölümde. neden çok hızlı yükselip hiç üzülmeden bitiriyorum? dopamin ile güveni birbirinden ayırmak neden bu kadar zor? bunlar sadece dating dersleri değil. hepsi bölümde. umarım size de yardımcı olur peri bacası!-----Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz.----- Podbee Sunar -----Bu podcast reklam içerir.

hatalarımdan ders almaya çalışıyorum

sevgilim hatırlıyosan geçen haftalarda Psikiyatrist Dr. Ahmet Koyuncu ile dehb konuşmuştuk, bildiğim ve çok çektiren bi konuydu bana. ama şimdi benim de çok hakim olmadığım bir konu konuşuyoruz kendisiyle: sosyal fobi ve eşitsizlikler. eğitim sistemi, utangaçlık, toplum içinde konuşamama, cinsel ilişkilerde sorunlar… ve şunu soruyoruz: sosyal fobi bir eşitsizlik anksiyetesi mi?  o kadar kapsamlı bir konu ki her açıdan konuştuk. umarım seversiniz sevgilim

Hocamızın hesabına buradan ulaşabilirsiniz: https://www.instagram.com/dr.ahmetkoyuncu/

----- Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. ----- Podbee Sunar ----- Bu podcast reklam içerir

sosyal fobi dediğimiz şey aslında eşitsizliğin bi sonucu mu? | konuk: dr. ahmet koyuncu

sevgilim biliyorum, bu hava temizleyicileri görüyorsun ama bir türlü emin değilsin yani gerçekten işe yarıyor mu? almak şart mı? evimizdeki hava dışardan daha mı kirli? evde öksürüp tıksırıyoruz acaba neden? hepsini konuşuyoruz bu bölümde. 



HushJet™ Kompakt Hava Temizleyici HJ10 ürününü incelemek için tıklayınız.



----- Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. ----- Podbee Sunar -----

Bu podcast reklam içerir.

peri bacaları artık derin ve temiz bir nefes alabilir!!!

welcome back peri pacaları! bu bölümde verdiğim sözü tutuyorum ve kendi adhd yolculuğumun ötesinde bir sohbetle geliyorum. konuğum Psikiyatrist Dr. Ahmet Koyuncu ile psikiyatride taşların neden yerine oturmadığını konuştuk. Kendisinin hesabına buradan ulaşabilirsiniz: https://www.instagram.com/dr.ahmetkoyuncu/ ----- Tüm bölümler ve daha fazlasına Podbee app ve podbeemedia.com’dan ücretsiz olarak ulaşabilirsiniz. ----- Podbee Sunar ----- Bu podcast reklam içerir.

yaz depresyonu yani SUMMERTIME SADNESS

Dr. Gulec Radio

Bölüm Açıklaması

Her hafta eklenen yeni bölümleri kaçırma!