Her Şeyden Yiyerek Zayıflamak Mümkün

Belis Kılıçarslan’ın bu haftaki konuğu Youtuber ve şef İdil Yazar! Kendisi artık Podbee’de. Sağlıklı bir yaşam ve iyi bir vücuda sahip olmanın sırlarını her pazar “Sıfırdan Bire” programında anlatacak. İlk bölümünü [buradan](buradan izleyebilirsiniz.

Bu bölümde:

(00:00) Bölüm özeti

(01:16) Podbee’deki yeni içerik

(02:34) Kurumsaldan mutfağa geçiş

(04:51) Sağlıklı beslenme tabuları

(05:50) Bağırsak çalıştıran yöntemler

(07:44) Yasaksız beslenme

(09:07) 21 gün şekersiz diyet

(10:05) Aralıklı oruç kimlere uyar?

(13:47) Tek tip diyet trendleri

(16:21) İki haftada 5 kilo verilir mi?

(19:03) Tatlı krizlerine doğal çözümler

(20:25) Çiğ et ve protein diyetleri

(21:23) Sosyal medya vs. gerçek hayat

(22:42) Yemek influencer’ları ve rekabet

(24:14) Genç görünmenin sırları

(26:42) Kortizol yönetimi ve meditasyon

(33:04) İdil Yazar’ın aşk hayatı

(34:31) Sabah rutini: 3 minnet, 3 niyet, 3 hedef

(36:19) Kahveye tarçın: Zenginlik ritüeli

(37:46) Kapanış

Yaratıcı: Belis Kılıçarslan
Konuk: İdil Yazar
Yapımcı: Podbee Media

Bu bölüm reklam ve sponsorluk içerebilir.