Kendimize, çevremize ve dünyaya dair çocukluktan gelen bazı hatalı düşünce kalıplarımız var. Peki bu çarpık düşüncelerimiz tam olarak ne işe yarıyor? Neden bize iyi gelmeyeceklerini bile bile peşlerinden sürükleniyoruz? Daha da önemlisi onlarla başa çıkmayı öğrenebilir miyiz? Bu bölümde bilişsel çarpıtmalarımızla nasıl mücadele edebileceğimizi anlattım.

Konular:

• (01:39) Bilişsel Çarpıtmalar
• (04:54) Bilişsel Çarpıtmalarla Düşünmek Neden Bağımlılık Yapar?
• (10:22) Olumsuz Düşüncelere Nasıl Meydan Okuruz?
• (11:12) Bilişsel Çarpıtmalarla Nasıl Mücadele Ederim?
• (19:08) Hiwell Entegrasyonu
• (20:48) Peki, Sen Hayatında Nereye Ulaşmayı İstiyorsun?

Bu podcast, Hiwell hakkında reklam içerir.
50pod kodumuzla Hiwell’de ilk seansınıza özel %50 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin.
1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.