Günlük tutmak, İngilizce adıyla "Journaling", son zamanlarda oldukça popüler hale geldi. Peki ya yazı yazmak son zamanların moda ürünü mü, yoksa psikolojimiz üzerinde ciddi olumlu etkileri olan bir araç mı? Öz-mesafelenme sayesinde duygularımıza farklı bir perspektiften yaklaşıp kendimizin terapisti olmamız mümkün mü? Bu bölümde, çeşitli günlük tutma metodlarından ve bu pratiğin hayatımıza olan etkilerinden bahsediyorum.Travma Bilgili Sağlıklı Sınırlar Eğitimi’ne katılmak için bu bağlantıyı ziyaret edebilirsin.Bu içerik bilgilendirme ve farkındalık amaçlıdır. Bahsettiklerim kimilerinin tecrübe ve yaşantılarına uyacağı gibi, kimilerinin tecrübe ettiklerine uymayabilir. Lütfen tek başına bu anlatı ve bölüm üzerinden kendinize teşhis koymayın. İhtiyaç duyuyorsanız bir profesyonelden destek almayı ihmal etmeyiniz.İletişim kurabileceğiniz iletişim bağlantıları için aşağıdaki bağlantıları ziyaret edebilirsiniz.Terapist Koltuğu InstagramMerve Başibüyük InstagramMerve Başibüyük YouTubeMerve Başibüyük TikTokBu podcast,Hiwell hakkında reklam içerir . Pod15 kodumuzla Hiwell'de tüm seanslarda geçerli %15 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin. . 1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.