İdeal boşalma süresi ne kadardır? Daha geç boşalmak için neler yapılabilir? Erken veya geç boşalmak hastalık mıdır? Gelen Kutusu'nun bu bölümünde boşalmayı konuşuyoruz.



Sormak istediklerinizi ses notu ya da yazılı olarak info@raykakumru.com mail adresine iletebilirsiniz. Soruyu soranlar her zamanki gibi gizli kalacak, isimleriniz paylaşılmayacaktır





Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar -------

Bu podcast, Garanti BBVA reklamı içermektedir. Bonus Platinum'un avantajlarını ⁠⁠keşfet⁠⁠!

İdeal boşalma süresi ne kadardır? Daha geç boşalmak için neler yapılabilir? Erken veya geç boşalmak hastalık mıdır? Gelen Kutusu'nun bu bölümünde boşalmayı konuşuyoruz.

Sormak istediklerinizi ses notu ya da yazılı olarak info@raykakumru.com mail adresine iletebilirsiniz. Soruyu soranlar her zamanki gibi gizli kalacak, isimleriniz paylaşılmayacaktır

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, On Dijital Bankacılık hakkında reklam içerir. Bankacılık On'la Rahat. Dünya Döndükçe EFT-Havale- Fast Ücreti Yok. ON Mobil'i _ndir! 
Bu podcast, Pegasus hakkında reklam içerir. Yeni seyahat rotanı planlamak için hemen https://www.flypgs.com/ ’u veya Pegasus Mobil uygulamasını ziyaret et!
Bu podcast, Garanti BBVA hakkında reklam içerir. 

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Sana Kaç Lazım? Konumuz: Süre

Sevgili Raiko, sanırım biraz erken boşalıyor. Bunun bir çözümü var mı? Hiç mi hiç önemli değil? İdeal boşalma süresi ne kadardır? Çok özür dilerim. 46 saniye nasıl? Erken mi? Hiç, hiç önemli değil. Boşalma geciktirilebilir mi? Güzel başlasak mı? Partnerim çok geç boşalıyor. Eminim öyle, dileme. Biraz heyecanlı olur. Bunlar iki defa boşalıyor. Evet,

Boşalma süresiyle ilgili aldığım soruları aslında birkaç farklı kategoride inceleyebiliriz. Özünde hepsi daha geç boşalmayla ilgili olsa da ya da erken boşalmama isteğiyle ilgili olsa da özünde hepsi bizim erken boşalma olarak tanımladığımız kategoriye girmiyor. Yani ben erken boşalıyorum ya da ben daha geç nasıl boşalarım diye soran her insanda bir disfonksiyon olan erken boşalma gözlemleniyor demek değildir. Bu da aslında sorunun cevabını çok ciddi şekilde etkiliyor.

Çünkü klinik anlamda, yani bir tanısı konan, tedavisi olan, erken boşalma, bir disfonksiyon olan erken boşalmayla, canımın istediğinden daha erken boşalıyorum arasında ciddi bir fark var çoğunlukla.

Biraz önce de söylediğim gibi bir cinsel disfonksiyon olan erken boşalma tanısı konması gereken ve tedavisi olan bir durum. Yani tedavi edilebilmesi için tanısının konması gerekiyor. Tanısının konması için de bir uzmana başvurulması gerekiyor. Bu uzman da çoğunlukla bir psikiyatri uzmanı oluyor.

özellikle cinsel işlev bozuklukları üstüne çalışan bir pis kağıt. Sonrasında bu başvurduğunuz uzmanla beraber belli bir tedavi yol haritası çiziliyor ve bu tedavi sürecine de farklı uzmanlıklara sahip farklı uzmanlar da dahil edilebilir. Ürolog gibi ya da çift terapisti gibi vs. Fakat bu soruda aslında cevaplamak istediğim soru daha geç nasıl boşalarım sorusu neden sorulan bir soru.

Birincisi gerçekten kişide erken boşalma olabilir. Yani o biraz önce bahsettiğim bir cinsel disfonksiyon olarak erken boşalma olabilir. Yani herhangi bir partnerli cinsel birleşme olmadan boşalma gerçekleşiyor ya da cinsel birleşmenin hemen sonrasında boşalma gerçekleşiyor olabilir. Ama bunun ötesinde, daha doğrusu bunun haricinde birçok farklı aslında klinik anlamda bir disfonksiyon olarak erken boşalma olmayan

Ama insanların erken boşalma olarak adlandırdığı bir seri sıkıntı var ya da bir seri soru var diyelim. Bu soruların özünde birkaç şey var. Birincisi, erken boşalma kavramının maalesef çok popüler bir kavram olması ve herkesin dilinde olması ve bazen anlamını yitirerek kullanılması.

Bunun başka bir sebebi geleneksel porno ile beraber standart bir cinsel birliktelikten ya da ortalama ya da normal tırnak içinde söylüyorum. İnsanların olağanında olan, birinci bölümü dinleyenlere göz kırpıyorum şu anda, cinsel birlikteliklerin ne kadar sürmesi gerektiği ile ilgili. abartılı bilgilere çok fazla maruz bırakılıyoruz. İki buçuk saat sevişmeler, bir saat sevişmeler... Bunlar olmayacak şeyler değil. Fakat bir saat, iki saat biriyle sevişmek demek, bir saat, iki saat boyunca erekte kalmakla aynı anlamı taşımıyor.

Bununla beraber, partnerler arasındaki orgazm deneyim farkları da bu sorunun sebeplerinden biri olabiliyor. Bundan yıllar önce aldığım bir eğitimde, bir psikiyatr eğitimi veriyordu. Gördüğü danışanlardan biri ona diyor ki, ''Hocam ben size geldim çünkü erken boşalmam var.'' Burada bu diyalog tam olarak bu şekilde ilerlemiyor. Ve uzman kişi de soruyor ona, ''Nasıl deneyimliyorsun? Ne kadar uzun sürüyor?'' gibisinden bir soru soruyor.

Ve adamcağız da şunu söylüyor ona. Diyor ki, ben kadın partnerimden daha önce boşalıyorum. Dolayısıyla bende erken boşalma var. Çünkü ondan daha önce boşalıyorum. Şimdi adam haklı. Erken neye göre, kime göre, nasıl hesaplanacak? Partnerinin zevk almasını istiyor. Partnerinin zevk alması ve orgazmini deneyimlemesi için en ideal pozisyon ya da en ideal cinsel davranış, birleşmeme, orası bambaşka bir tartışma konusu tabii ki. Ama öyle olduğunu varsayalım.

diyor ki, benim daha uzun sürmem gerekiyor ki partnerim de yeterince zevk alabilsin. Ama bu insanda erken boşalma var mı? Yok. Çünkü ne kadar uzun sürdüğü tekrar sorulduğu zaman aşağı yukarı yarım saat olduğunu söylüyor. Şimdi bir insanın, ya kardeşim sen de yarım saat sevişiyorsan öp başına koy, bir yürü git falan deme hakkımız tabii ki yok. İnsanlar diledikleri kadar uzun süre sevişebilirler, sevişebildikleri kadar sevişebilirler, sevişmek isteyebilirler.

Tabii ki bedenimizin yapıp yapamayacağı bazı şeyler var ve yüzleşmemiz gereken bazı gerçekler olabilir. Fakat süreden bağımsız olarak herhangi bir sağlık sorunu ya da disfonksiyonun olmadığını varsayıyorum bu cevabımda. Çünkü herhangi bir sağlık sorunu varsa ya da bir disfonksiyon varsa o çok bireysel şekilde ele alınması gereken bir durum ve onun uzmanı ben değilim. Biraz önce de söylediğim gibi cinsel sağlık alanında eğitim almış ve spesifik olarak cinsel disfonksiyonlar, yani işte vajinismus olur, Erken boşalma olur, ereksiyon problemleri olabilir, ağrılı cinsellik olabilir. Bunun gibi birçok farklı cinsel disfonksiyon üzerine çalışan ve bu alanda uzmanlaşan uzmanlar var. Ben herhangi bir tanı tedavi yapmadığım için ve danışan görmediğim için o gibi durumlarda bana ya da benim gibilere değil, o alanın uzmanlarına başvurmak gerekiyor.

Dolayısıyla şimdiki cevabım dediğim gibi herhangi bir sağlık sorunu olmadığı ya da bir disfonksiyon olmadığı düşünerek verdiğim bir cevap. Çünkü vereceğim cevaplar aslında insanın vücudu ya da psikolojisi için zararı olmayan, yani işe yaraması garantili değil fakat zararı olmayan şeyler olsa da bazı sağlık durumlarında hayır bunu özellikle yapma da diyebilir uzman.

Dolayısıyla, çok uzun lafın kısası, insanların daha geç boşalmak için yapabilecekleri bazı şeyler var. Bunlar, bilimsel olarak bir zararı bulunmadığı kanıtlanmış, insanların hali hazırda uyguladığı ve uygulayanların genellikle memnun olduğunu bildiğimiz yöntemler diyebiliriz, kısacası.

Bu yöntemlerin başında cinsel birliktelikten önce mastürbasyon yapmak geliyor. Çünkü cinsel beraberlikten önce, yani partnerli bir cinsel davranıştan 1-2 saat önce mastürbasyon yapmak ve boşalmak tabii ki sadece mastürbasyon yapmak da yeterli değil, boşalmak bundan 1-2 saat sonra partnerli bir cinsel davranıştaki boşalma süresini o insanın standartından bir tık daha süresini arttırabiliyor diyelim. Yani daha geç boşalmasına destek olabiliyor.

İkinci bahsedebileceğim yöntem prezervatif kullanımı. Bu aslında kişiden kişiye değişiyor ama önce spesifik olarak cinsel aktivite süresini uzatmak için yani boşalma süresini daha geçe ötelemek için üretilen prezervatiflerden bahsedebilirim. Bu prezervatifler standart prezervatiflere göre daha kalın üretiliyor çok bilinçli olarak ve içlerinde bu geciktirmeye vesile olacak bazı ürünler kullanılıyor. Belli uyaranlar kullanılıyor da belli jeller kullanılıyor diyebiliriz.

Ama bunun haricinde bir arkadaşımla sohbet ederken, bu sadece bir arkadaşımın hikayesi değil tabii ki, bu hani dediğim gibi bazı insanlarda işe yaradığını bildiğimiz yöntemlerden bir tanesi. Rayka demişti, hani prezervatif kullanmadan hani sağlığım için kısmını geçtim ama cinsel haz ve o ilişki süresini istediğim şekilde uzatabilmek için de prezervatif kullanmayı hep tercih ediyorum demişti. Ben de spesifik olarak yani tam olarak nasıl bir etki ediyor sende sence diye sorduğum zaman

Yani çok heyecanlanıyorum ve prezervatif olmadığı zaman böyle birdenbire bazı hisler fazla gelebiliyor. Prezervatif kullandığım zaman birazcık daha böyle kendimi modere edebiliyorum, birazcık daha benim kontrolümdeymiş gibi hissediyorum bir şeyler demişti. Dolayısıyla prezervatif kullanmak ve daha spesifik olarak geciktiricili ya da cinsel aktivitenin süresini uzattığı söylenilen prezervatifleri kullanmak da stratejilerden biri olabilir.

Üçüncü bir yöntem, hiçbirimize zararı olmayan bir yöntem. Tam tersine birçok farklı yararı olan bir yöntem, o da derin nefes almak. Belki çok komik gelecek ama çok heyecanlı olduğumuz zaman, özellikle bir davranışı ilk defa yapıyorsak ya da daha önce yaptığımız bir davranışı yeni biriyle ilk defa yapıyorsak, o anki heyecan, biraz stres, adrenalin, haz, şaşkınlık, yes be sonunda oluyor hissi, neyse artık o içinde bulunduğumuz hisler,

Bununla beraber bazen nefes almayı unutabiliyoruz. Ve nefes almak bildiğiniz üzere yaşamaya devam edebilmemiz için çok kritik davranışlardan bir tanesi. Ve ne kadar bunu çok bilinçsiz yapsak da, otomatikleşen bir şey olsa da, bazen özellikle nefes almadığımız durumlar olabiliyor, nefesimizi tuttuğumuz durumlar olabiliyor. Derin bir nefes almak, özellikle boşalmaya yaklaştığınızı hissettiğiniz zaman durup derin bir nefes almak, o refleksin birazcık daha sonradan devreye girmesine destek olabiliyor.

En kötü ihtimal biraz ekstra oksijen almış oluyorsunuz. Bir sonraki taktik, bununla, yani aslında durup başka bir şey yapmakla biraz alakalı. Maalesef popüler medyada sıkça karşımıza çıkan, özellikle Hollywood filmlerinde ve dizilerinde çok sık gördüğümüz, boşalacağını hissettiği zaman durup işte televizyonun üstteki danteli, gerçi Hollywood filmlerinde dantel televizyonların üstte çok olmuyor ama ne bileyim işte koltuğun üstündeki lekeyi ya da işte küllükteki sigara izmaritini, tavandaki lekeyi, bimnemneyi falan böyle gerçekten cinsellikten alakasız olan ve hiç o kişiye uyarıcı etkisi olmayan objeleri, insanları ya da durumları düşünme, o boşalma anını ileriye itmesine destek oluyor.

Niye? Duruyor, andan çıkıyor çünkü. Bambaşka bir yere gidiyor aklı. Ama ondan sonra tekrar seviştiği ana, seviştiği davranışa ve partnerine geri dönüyor.

Aslında bu çok zararsız gibi gözüken bir yöntem ve direkt olarak bunu çok yaparsanız şöyle kötü kötülükler başınıza gelir gibi bir şey kesinlikle söylemeyeceğim. Fakat cinsellikte cinsiyet kimliği fark etmeksizin, çok önemli cinsel tatmin duygumuzu etkileyen en önemli durumlardan bir tanesi, daha doğrusu hallerden bir tanesi diyelim, anda kalabilme becerimiz.

Bu hangi cinsel davranışı yaptığımızdan bağımsız, kiminle ya da tek başımıza mı yapıp yapmadığımızdan bağımsız olarak... ...eğer anda kalabiliyorsak ve anın keyfine varabiliyorsak, o cinsel davranıştan daha çok tatmin alabiliyoruz.

daha çok tatmin duygusu almak, bu kadınlarda daha önemli olduğu ortaya çıkıyor ama aslında bütün cinsiyet kimlikleri için önemli. O tatmin duygusu ne kadar yüksek olursa, sonraki cinsel davranışlarda istekli olma ihtimalimiz de o kadar artıyor. Yani bir önceki ya da önceki cinsel davranışlardaki tatmin hissiyle, ondan sonraki onu takip eden cinsel davranışlara ne kadar istekli olup olmayacağımız arasında bir bağdan söz etmek mümkün. Aslında çok mantıklı değil mi? İğrenç bir deneyim geçirdiysem yani bu onayım dahilinde gerçekleşti ama böyle eht yani değmedi, soyunduğumuza değmedi dedirten ya da yani öyle çok da bayılmadım dedirten bir cinsel davranıştan sonra ya da cinsel deneyimden sonra bir sonrakine böyle über heyecanlı ve böyle evet çok hazırım hemen yapalım aynı kişiyle ise özellikle. ama başka kişiyleyse de birazcık daha böyle soru işaretleriyle yaklaşma ihtimalimiz daha çok artıyor. Ama bir önceki yer müthiş geçtiyse ya da yeterince iyi geçtiyse ya da bizim için standardı iyiyse, o zaman bir sonrakine birazcık daha heyecanlı, daha istekli olma ihtimalimiz de artıyor. Dolayısıyla cinsel beraberlik sırasında anda kalmamak ve bunu çok sık bir şekilde yapmak, sık bir şekilde aklımızı başka yerlere götürmek, aslında çok haz aldığımız bir davranış ya da haz alabileceğimiz bir davranışı

bize hiç uyarıcı gelmeyen, hiç hazla ilişkilendirmediğimiz bir objeyle, kişiyle ya da durumla özdeşleştirmeye başlamamıza da vesile olabiliyor. Ve bu birçoğumuzun tercih edeceği bir şey değil diye düşünüyorum. Onun yerine, yani çok alakasız bir obje düşünmek ya da insan düşünmek yerine söz konusu davranışı durdurup ya da yavaşlayıp ya da pozisyon değiştirerek aslında devam edebiliriz.

Yani ya yavaşlayacağız ama yavaşlamak da o uyaranı yeterince kesmiyorsa ve boşalmanın ucundan bizi döndüremiyorsa eğer, o zaman o davranışı tamamen durdurup, derin bir nefes alıp belki başka cinsel davranışlara devam edip ama birleşmeye ya da söz konusu o boşalmaya vesile olacak ya da o yolculuğa bizi çıkartacak davranış neyse ona ara vermek söz konusu olabilir. Ama burada en azından partnerle olan iletişimden, o cinsel andan ya da o tatmin hissinden tamamen kopmuş olmuyoruz. Yine o dönme dolabın içindeyiz. Yani gidip dönme dolabı bırakıp çarpışan arabalara binmiyoruz. En azından dönme dolabın içindeyiz ama dönme dolabı biraz yavaşlatıyoruz ya da birazcık durup manzarayı izliyoruz dönmek yerine gibi düşünebiliriz. Bir sonraki taktiğe geçmeden küçük bir ara veriyoruz.

Bir sonraki taktik pozisyonlarla alakalı. Yani biraz önce bahsettiğim gibi sevişirken pozisyon değiştirmekten ziyade hangi pozisyonda seviştiğinizle ilgili. Bazı pozisyonlarda penisin çok daha derinlemesine hissetmesi mümkün oluyor. Mesela doggy pozisyonda ya da misyoner pozisyondaki gibi.

Bazı pozisyonlardaysa kontrol penisi olan kişi de değil, partnerin de. Partnerin organlarının hiç önemi yok. Ama birinci partner diyelim bir adet penisli olan partnere. Yani ilişkide iki adet penis de olabilir çünkü ne diyeceğimi şaşırdım şu anda. Partner 1 diyelim. Partner 1'in penisi var. Partner 2'nin hangi cinsel organ konfigürasyonuna sahip olduğu çok önemli değil şu anda.

ama partner bir er derinlemesine bir giriş deneyimleyebiliyorsa eğer, bu vajinal olabilir ya da anal olabilir, oral olabilir, fark etmez, o zaman daha çok uyarılma ihtimali var ve bu daha çok uyarılma ihtimali de bazen daha erken boşalmaya sebep verebiliyor.

Dolayısıyla kontrolün partner 1'de değil, partner 2'de olacağı pozisyonlar boşalma süresini birazcık daha geç yaşanmasına destekleyebilir. Çünkü kontrol partner 1'deyse hem boşalma hissi geliyor. Zaten o anda belli bir sınırı geçtikten sonra kontrol edilmesi çok güç bir his birçok insan için. Hem kontrol onda hem çok uyarılıyor.

aynı anda dengelemesi, kontrol etmesi, durması bazen zor olabilir. Ama kontrol partnerde ise eğer, yani o haz seviyesini, uyarılma seviyesini anlayıp ona göre hareket etme kontrolü, partner 2'de ise eğer, bu da bazen boşalma süresini birazcık daha ertelemenize destek olabilir.

Tabii bununla bağlantılı bir diğer öneri de partnerinizle iletişim kurmanız. Çünkü özellikle yeni beraberlik kurmaya başladığınız bir partnerse ya da yani yeni olmak zorunda da değil aslında, insanların moduna, stres seviyesine, o anki istek seviyelerine, ilişkideki hallerine göre cinsel aktivitenin hissiyatı, tatmin duygusu, repertuar bazen çok değişiklik gösterebiliyor hangi pozisyonda sevişildiği, nelerin istendiği, nelerin istenmediği vs. Dolayısıyla partnerler arasında iletişim olduğu zaman

İstenilen hedefe ulaşmak daha kolay oluyor. Buradaki bahsettiğim hedef boşalmak ya da orgazm deneyimlemek değil. Buradaki hedef, ya ben daha geç boşalmak istiyorum bir hedefse eğer, buna yönelik partnerler beraber iletişim kurarak beraber o yolculuğa çıkabilirler. Çünkü zaten sevişme yolculuğunda beraberler. Dolayısıyla da eğer bir hedef belirlenecekse ya da özellikle istenilen bir şey varsa, oraya ulaşmak da daha kolay olacaktır.

Kegel egzersizlerini birçoğunuz duymuşsunuzdur. Kegel egzersizleri birçok insanın böyle rahatlıkla yapabileceği söylenen egzersizler. Fakat bazı durumlarda, bölümün en başında söylediğim gibi, belli sağlık sorunları, sağlık durumları ya da disfonksiyon durumlarında bazen çalıştığınız uzman size spesifik olarak kegel egzersizi yapmamanızı söyleyebilir. Dolayısıyla eğer pelvik, taban kaslarınızla, genitallerleyen cinsel organlarla, üreme sistemiyle ilgili herhangi bir sağlık sorununuz varsa lütfen uzmanınıza danışın. ne olur ne olmaz.

Kegel egzersizi yapmaya okeyseniz, daha doğrusu kegel egzersizi yapmanızda herhangi bir sakınca yoksa, kegel egzersizleri yapmak penisin içindeki kasları kuvvetlendirir ve boşalma refleksinin ve boşalma esnasında bu kasların devreye girdiğinde düşünürsek eğer, bu kasların güçlü olması, bu kasların sadece istemsizce değil, istemli şekilde kasılıp bırakılabilmelerine, daha güçlenmelerine, dolayısıyla boşalma refleksinin daha rahatlıkla kontrol edilebilmesine de destek oluyor.

Kegel kaslarının güçlendirilmesinin birçok farklı, yani sağlık açısından birçok farklı, olumlu getirisi de var. Ama tekrar ediyorum, lütfen bir uzmana danışın. Özellikle biraz önce bahsettiğim sağlık sorunlarını daha önce deneyimlediyseniz.

Son olarak sık-bırak yönteminden bahsetmek istiyorum. Bu yöntem bir cinsel terapiste gittiğiniz zaman size önerilebilecek yöntemlerden bir tanesi aynı zamanda. Daha önce cinsel terapiye gittiyseniz ya da gitmeyi düşünüyorsanız orada da karşınıza çıkabilir. Fakat bu tamamen herkesin, herhangi birinin evde uygulayabileceği yöntemlerden bir tanesi. Tekrar ediyorum, eğer uzmanınızın bir sakıncası vardır, yapmayınız derse lütfen öncelikle uzmanınızı dinleyiniz. Bu sık-bırak yöntemi vücuda boşalmaya yaklaşırken durup o akışa biraz mola verilmesine ve penisin birazcık dinlenmesine destek olan bir yöntem. Mastürbasyon yaparken kolaylıkla bunu deneyebilirsiniz. Boşalacağınızı hissettiğiniz zaman durup baş parmağınızla ya da birkaç parmağınızı kullanarak

penisin başına hafifçe 1-2 saniye ya da o boşalma hissi gidinceye kadar boşalacağım boşalma hissi değil de çünkü boşaldıktan sonra artık sabaha kadar bastırın bir şey fark etmeyecektir ama birazdan boşalacağım hissi geçinceye kadar baskı uygulamaya devam edin. Tabii lütfen hani penisin de hassas bir organ olduğunu unutmayın böyle kopartırcasına ya da mücadele edercesine değil. Sadece o dediğim gibi akışa birazcık

ara verecek, mola verecek formatta bastırabilirseniz ve bunu boşalacağınızı hissettiğinizde uygulamaya devam edebilirsiniz. Sadece mastürbasyon yaparken değil ama mastürbasyon yaparken söz konusu başka bir insanda olmadığı için ve genellikle mastürbasyon yaparken boşalma süresinin daha bizim kontrolümüzde olduğu için diyelim. Orgazm için de aynı şey geçerli. Birazcık daha kişinin kendi kontrolünde olduğu için

Mastürbasyon yaparken bunu denemeniz birazcık daha kolay. Ama tabii ki partnerle cinsel birlikteliklerde de deneyebileceğiniz yöntemlerden bir tanesi. Ve tabii bir daha geç boşalma manifestosu olmadan bölümü bitiremiyoruz. Şunu hatırlatmak isterim. Cinsel davranışlar söz konusu olduğu zaman hep daha iyi, daha ideal olan cinsel birleşmeymiş. Yani penis-vagina birleşecek, penis-anus illa birleşecek, bir şeyler bir şeylerle illa birleşecek davranışları hep o hiyerarşinin en üstüne konuluyor. Sanki onlar olmazsa olmazmış. ya da illa olmalılarmış gibi bazen düşünebiliyoruz. Birçok farklı cinsel davranış var ve partnerinize haz veren ya da en çok haz veren şey her zaman cinsel birleşme olmaya da bilir. Dolayısıyla cinsel olarak birleşin, birleşmeyin, daha geç boşalmak isteyin ya da istemeyin. Cinsel repertuvarınızı birazcık daha açık tutmanız da yani başka neler yapabiliriz ya da bizim hoşumuza neler gidiyor, benim hoşuma neler gidiyor, ben neler istiyorum, partnerime ne iyi geliyor gibi sorularınızı kendinize sormanız

hem tatmin duygunuzu daha yüksek seviyede yaşamanıza destek olabilir, hem de partnerinizin söz konusu cinsel davranıştan daha çok zevk almasına destek olabilir. Aynı zamanda bunları sorgulamanın partnerler için iyi egzersizler olduğunu da düşünüyorum. Çünkü bazen o kadar otomatik karşımızdaki insanın da bizimle aynı şeylerden hoşlanacağını ve o şeylerin televizyonda maruz bırakıldığımız ya da işte geleneksel pornoda gördüğümüz, dizilerde izlediğimiz, bir şekilde idealize eden ya da işte arkadaş sofralarında anlatılan

Ama aslında herkesin birazcık da abartarak anlattığı hikayeleri bazen norm tutabiliyoruz. Abartılsa ya da abartılmasın herkesin cinselliği kendine. Dolayısıyla da bunu hatırlatmadan geçmek istemedim. Bir sonraki soruda görüşmek üzere.

Bir partnerimiz varken porno izlemek aldatmak sayılır mı? İzlediğimiz pornolar bizim karakterimizi yansıtır mı? Feminist/etik porno nedir, ne değildir? Gelen Kutusu’nun bu bölümünde gizli sekmelerimizin baş tacı pornoyu konuşuyoruz. 



Sormak istediklerinizi ses notu ya da yazılı olarak info@raykakumru.com mail adresine iletebilirsiniz. Soruyu soranlar her zamanki gibi gizli kalacak, isimleriniz paylaşılmayacaktır.







Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar -------

Bu podcast, Garanti BBVA reklamı içermektedir. Bonus Platinum'un avantajlarını ⁠⁠keşfet⁠⁠!

Bir partnerimiz varken porno izlemek aldatmak sayılır mı? İzlediğimiz pornolar bizim karakterimizi yansıtır mı? Feminist/etik porno nedir, ne değildir? Gelen Kutusu’nun bu bölümünde gizli sekmelerimizin baş tacı pornoyu konuşuyoruz. 

Sormak istediklerinizi ses notu ya da yazılı olarak info@raykakumru.com mail adresine iletebilirsiniz. Soruyu soranlar her zamanki gibi gizli kalacak, isimleriniz paylaşılmayacaktır.

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, On Dijital Bankacılık hakkında reklam içerir. Bankacılık On'la Rahat. Dünya Döndükçe EFT-Havale- Fast Ücreti Yok. ON Mobil'i _ndir! 
Bu podcast, Pegasus hakkında reklam içerir. Yeni seyahat rotanı planlamak için hemen https://www.flypgs.com/ ’u veya Pegasus Mobil uygulamasını ziyaret et!
Bu podcast, Garanti BBVA hakkında reklam içerir. 

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Sevgilim porno izlememi istiyor... Neden?

Fazla mastürbasyon yapmak zararlı mıdır? Bir partnerimiz varken mastürbasyon yapmak cinsel hayatımızı etkiler mi? “Doğru mastürbasyon” diye bir şey var mıdır? Gelen Kutusu’nun bu bölümünde, mastürbasyonla ilgili hurafeleri konuşuyor, kendi vücudumuzla aramıza giren 3. şahısları devre dışı bırakıyoruz. 



📮Sormak istediklerinizi ses notu ya da yazılı olarak info@raykakumru.com mail adresine iletebilirsiniz. Soruyu soranlar her zamanki gibi gizli kalacak, isimleriniz paylaşılmayacaktır.





Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar -------

Bu podcast, Garanti BBVA reklamı içermektedir. Bonus Platinum'un avantajlarını ⁠⁠keşfet⁠⁠!

Fazla mastürbasyon yapmak zararlı mıdır? Bir partnerimiz varken mastürbasyon yapmak cinsel hayatımızı etkiler mi? “Doğru mastürbasyon” diye bir şey var mıdır? Gelen Kutusu’nun bu bölümünde, mastürbasyonla ilgili hurafeleri konuşuyor, kendi vücudumuzla aramıza giren 3. şahısları devre dışı bırakıyoruz. 

📮Sormak istediklerinizi ses notu ya da yazılı olarak info@raykakumru.com mail adresine iletebilirsiniz. Soruyu soranlar her zamanki gibi gizli kalacak, isimleriniz paylaşılmayacaktır.

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, On Dijital Bankacılık hakkında reklam içerir. Bankacılık On'la Rahat. Dünya Döndükçe EFT-Havale- Fast Ücreti Yok. ON Mobil'i _ndir! 
Bu podcast, Pegasus hakkında reklam içerir. Yeni seyahat rotanı planlamak için hemen https://www.flypgs.com/ ’u veya Pegasus Mobil uygulamasını ziyaret et!
Bu podcast, Garanti BBVA hakkında reklam içerir. 

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Fazlası Zarar Mı? I Mastürbasyon 101

Cinsellikten aldığımız hazzın ne kadarı penis boyu ile alakalıdır? “Küçük” penisli bir partner ile iyi bir cinsel hayat mümkün mü? Penis boyu ile üreme arasında bir ilişki var mı? Gelen Kutusu’nun bu bölümünde, penis boyuna yüklenen anlamları konuşuyor ve “bir organ, toplumsal bir algının temsilcisi olabilir mi?” sorusuna cevap arıyoruz. 



📮Sormak istediklerinizi ses notu ya da yazılı olarak info@raykakumru.com mail adresine iletebilirsiniz. Soruyu soranlar her zamanki gibi gizli kalacak, isimleriniz paylaşılmayacaktır.





Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar -------

Bu podcast, Garanti BBVA reklamı içermektedir. Bonus Platinum'un avantajlarını ⁠⁠keşfet⁠⁠!

Cinsellikten aldığımız hazzın ne kadarı penis boyu ile alakalıdır? “Küçük” penisli bir partner ile iyi bir cinsel hayat mümkün mü? Penis boyu ile üreme arasında bir ilişki var mı? Gelen Kutusu’nun bu bölümünde, penis boyuna yüklenen anlamları konuşuyor ve “bir organ, toplumsal bir algının temsilcisi olabilir mi?” sorusuna cevap arıyoruz. 

📮Sormak istediklerinizi ses notu ya da yazılı olarak info@raykakumru.com mail adresine iletebilirsiniz. Soruyu soranlar her zamanki gibi gizli kalacak, isimleriniz paylaşılmayacaktır.

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, On Dijital Bankacılık hakkında reklam içerir. Bankacılık On'la Rahat. Dünya Döndükçe EFT-Havale- Fast Ücreti Yok. ON Mobil'i _ndir! 
Bu podcast, Pegasus hakkında reklam içerir. Yeni seyahat rotanı planlamak için hemen https://www.flypgs.com/ ’u veya Pegasus Mobil uygulamasını ziyaret et!
Bu podcast, Garanti BBVA hakkında reklam içerir. 

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ne Kadar Uzun Yeterince Uzun?

Herkes orgazm olabilir mi, orgazm ne demek, kaç çeşit orgazm vardır, birbirlerinden farklarını nasıl anlarım, neden farklılar ki? Orgazm mı yoksa orgazmlar mı vardır? Gelen Kutusu'nun bu bölümünde konumuz: Orgazm 101, baştan başlayalım! 

📮 Sormak istediklerinizi ses notu ya da yazılı olarak info@raykakumru.com mail adresine iletebilirsiniz. Soruyu soranlar her zamanki gibi gizli kalacak, isimleriniz paylaşılmayacaktır.



Bahsi Geçen Kaynaklar

Seks ve Ceza: Arzuyu Yargılamanın 4000 Yıllık Tarihi, Eric Berkowitz











Tüm bölümler ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar -------

Bu podcast, Garanti BBVA reklamı içermektedir. Bonus Platinum'un avantajlarını ⁠⁠keşfet⁠⁠!

Herkes orgazm olabilir mi, orgazm ne demek, kaç çeşit orgazm vardır, birbirlerinden farklarını nasıl anlarım, neden farklılar ki? Orgazm mı yoksa orgazmlar mı vardır? Gelen Kutusu'nun bu bölümünde konumuz: Orgazm 101, baştan başlayalım! 
📮 Sormak istediklerinizi ses notu ya da yazılı olarak info@raykakumru.com mail adresine iletebilirsiniz. Soruyu soranlar her zamanki gibi gizli kalacak, isimleriniz paylaşılmayacaktır.

Bahsi Geçen Kaynaklar
Seks ve Ceza: Arzuyu Yargılamanın 4000 Yıllık Tarihi, Eric Berkowitz

------- Podbee Sunar -------

Bu podcast, On Dijital Bankacılık hakkında reklam içerir. Bankacılık On'la Rahat. Dünya Döndükçe EFT-Havale- Fast Ücreti Yok. ON Mobil'i _ndir! 
Bu podcast, Pegasus hakkında reklam içerir. Yeni seyahat rotanı planlamak için hemen https://www.flypgs.com/ ’u veya Pegasus Mobil uygulamasını ziyaret et!
Bu podcast, Garanti BBVA hakkında reklam içerir. 

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Orgazm mı, Orgazmlar mı?

Sence kendimize, cinselliğimize, benliğimize dair kafamızda oluşan “bu normal mi, ben normal miyim?” sorularının ne kadarı bizimle ilgili? Normal olmayı içten bir yerden mi biliyoruz yoksa öğretilenlerden dolayı mı öğrendik? Sahi, normal ne demek? Neye normal diyoruz? En iyisi, hadi baştan başlayalım. Gelen Kutusu podcastin ilk bölümünde her şeyin sorumlusu normalliği konuşuyoruz.

S Sormak istediklerinizi ses notu ya da yazılı olarak info@raykakumru.com mail adresine iletebilirsiniz. Soruyu soranlar her zamanki gibi gizli kalacak, isimleriniz paylaşılmayacaktır.



Bahsi geçen kaynaklar:

Come As You Are, Dr. Emily Nagoski









Tüm bölümleri ve daha fazlası için podbeemedia.com'u ziyaret et!

------ Podbee Sunar -------

Bu podcast, Garanti BBVA reklamı içermektedir. Bonus Platinum'un avantajlarını ⁠⁠keşfet⁠⁠!

Sence kendimize, cinselliğimize, benliğimize dair kafamızda oluşan “bu normal mi, ben normal miyim?” sorularının ne kadarı bizimle ilgili? Normal olmayı içten bir yerden mi biliyoruz yoksa öğretilenlerden dolayı mı öğrendik? Sahi, normal ne demek? Neye normal diyoruz? En iyisi, hadi baştan başlayalım. Gelen Kutusu podcastin ilk bölümünde her şeyin sorumlusu normalliği konuşuyoruz.
S Sormak istediklerinizi ses notu ya da yazılı olarak info@raykakumru.com mail adresine iletebilirsiniz. Soruyu soranlar her zamanki gibi gizli kalacak, isimleriniz paylaşılmayacaktır.

Bahsi geçen kaynaklar:
Come As You Are, Dr. Emily Nagoski


See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ben Normal Miyim?

Kalabalıktan uzak, sadece kulağına takıp sorularına, ya da o arkadaşının sorularına cevap bulabileceğin, ücretsiz yeni alanın Gelen Kutusu'na hoş geldin! Seksolog ve cinsellik eğitmeni Rayka Kumru ve Podbee Media’nın beraber hazırladığı Gelen Kutusu podcast, sekse, cinsel sağlığa, ilişkilenmeye ve iletişime dair aslında kafanda sormaya ya da konuşmaya çekindiğin ne varsa hem sorabileceğin hem de yanıt bulabileceğin bu ifade alanı artık tüm podcast platformlarında! 

📮 Sormak istediklerinizi ses notu ya da yazılı olarak info@raykakumru.com mail adresine iletebilirsiniz. Soruyu soranlar her zamanki gibi gizli kalacak, isimleriniz paylaşılmayacaktır. 
See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Sevgili Rayka, Gelen Kutusu'nu açıyor!

Gelen Kutusu podcast, sekse, cinsel sağlığa, ilişkilenmeye ve iletişime dair aslında kafanda sormaya ya da konuşmaya çekindiğin ne varsa hem sorabileceğin hem de yanıt bulabileceğin bir ifade alanı. Seksolog ve cinsellik eğitmeni Rayka Kumru ve Podbee Media’nın beraber hazırladığı Gelen Kutusu podcaste hoş geldin!

📮 Sormak istediklerinizi ses notu ya da yazılı olarak info@raykakumru.com mail adresine iletebilirsiniz. Soruyu soranlar her zamanki gibi gizli kalacak, isimleriniz paylaşılmayacaktır.

Podcast'e Soru Sor

Kaydet - Dinle - Gönder

Bildirimler

Gelen Kutusu

Her hafta eklenen yeni bölümleri kaçırma!