Yaşamımızın en ortak ve doğal evresi nasıl ve neden bir meseleye, soruna dönüştü dersiniz? Güzel bir uykunun keyfini bilmekle birlikte, uykuda geçen her anımızı vicdan azabına dönüştüren şey nedir? Haddini Aşan Yaşam Rehberi'nin bu bölümünde uykunun genel kavramlarına daldık.

Bölümde İsmi Geçen Alıntı ve Kaynaklar

Gündüz Vassaf, Cehenneme Övgü: Geceye Övgü Pasajı

Good Bye Lenin! (2003)

Getting Less Than Six Hours’ Sleep a Night? Here’s What It Does to Your Body

Improving deep sleep may prevent dementia, study finds.

The neuroscience of sleep: Russell Foster at TED Global 2013

Brains Sweep Themselves Clean Of Toxins During Sleep

Regular napping linked to larger brain volume

Losing sleep over losing sleep: How watching the clock impacts insomnia

Bölüm Kısımları

• (03:20) Alıntılar
• (05:52) Genel Kavramlar
• (16:41) Biyolojik İhtiyaç Olarak Uyku

Bu podcast, TOGG hakkında reklam içerir .
500.000 TL %0 Faizli 12 Ay Vadeli veya 900.000 TL %2,69 Faizli 30 Ay Vadeli Togg T10X Finansman Desteği, daha fazla bilgi için ’yi ziyaret et. .

See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.