Yaşamımızın en ortak ve doğal evresi nasıl ve neden bir meseleye, soruna dönüştü dersiniz? Güzel bir uykunun keyfini bilmekle birlikte, uykuda geçen her anımızı vicdan azabına dönüştüren şey nedir? Haddini Aşan Yaşam Rehberi'nin bu bölümünde uykunun genel kavramlarına daldık.Bölümde İsmi Geçen Alıntı ve Kaynaklar Gündüz Vassaf, Cehenneme Övgü: Geceye Övgü PasajıGood Bye Lenin! (2003)Getting Less Than Six Hours’ Sleep a Night? Here’s What It Does to Your BodyImproving deep sleep may prevent dementia, study finds.The neuroscience of sleep: Russell Foster at TED Global 2013Brains Sweep Themselves Clean Of Toxins During SleepRegular napping linked to larger brain volumeLosing sleep over losing sleep: How watching the clock impacts insomniaBölüm Kısımları (03:20) Alıntılar(05:52) Genel Kavramlar(16:41) Biyolojik İhtiyaç Olarak UykuBu podcast,Hiwell hakkında reklam içerir . Pod15 kodumuzla Hiwell'de tüm seanslarda geçerli %15 indirimi kullanmak için Hiwell'i şimdi indirin. . 1600’den fazla uzman klinik psikolog arasından ücretsiz ön görüşmelerle size en uygun terapisti seçebilir, terapi yolculuğunuza kolay ve güvenilir bir şekilde başlayabilirsiniz.